verkennen - verdiepen - veranderen

Life coaching

Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden, zegt men in het Oosten. Met coaching kun je een beweging maken. Soms door in te zoomen op het verleden, altijd met het oog op het hier en nu. Behoefte aan meer balans, ontspanning, plezier, effectiviteit? Mijn ervaring is dat het vaak gaat het over jezelf uit de weg gaan. Humor, lef, inzicht en mildheid zijn daarbij belangrijke ingrediënten.

Je kiest voor life coaching als je een persoonlijk doel hebt. Een doel dat gericht is op wie jij bent, hoe je in het leven staat, wat jij wil of waar jij tegenaan loopt. De focus is persoonlijke ontwikkeling. Het kan zijn dat dingen goed gaan, maar dat je meer uit het leven wil halen (betekenis, succes, geluk, verbinding) of je bevindt je in moeilijkere tijden en je hebt behoefte aan ondersteuning om hier doorheen te gaan.

Life coaching is een breed gebied, omdat het echt gericht is op waar jij op dit moment mee bezig bent. Het kan zorgen voor een betere balans, meer zicht op je patronen, meer keuzevrijheid en meer zingeving. Het resultaat van de coaching kan zijn dat je beter weet waar jij energie van krijgt, dat de dingen minder zwaar voor je worden en je meer voldoening of rust ervaart.

Voorbeelden van vragen /issues die passen bij een life coachingtraject zijn:

• Wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik?
• Ik loop vast in mijn relatie(s) en wil onderzoeken hoe dat komt.
• Ik ervaar een gebrek aan zingeving, ik weet niet goed wat ik wil of wat belangrijk voor mij is (is dit het nu?).
• Het lukt me niet om een goede balans te krijgen, hoe krijg ik meer energie?
• Ik ben onzeker, ik zou me graag sterker willen voelen en mijn keuzes.
• Ik merk dat ik dingen doe die niet efficiënt zijn, maar het lukt met niet om te veranderen.
• Hoe kan ik omgaan met de tegenslagen in mijn leven?

       Werkwijze

• Tijdens de intake kun jij je vragen stellen over een life coaching. We onderzoeken jouw doel en geven antwoord op de vraag of life coaching bij mij een goed stap voor je is
• Een life coachingtraject duurt gemiddeld 6 tot 8 gesprekken en de sessies vinden doorgaans om de twee weken plaats. Een traject wordt echter altijd op maat voor jou en in samenspraak bepaald
• We kijken naar wat voor jou de streefsituatie is en wat je nodig hebt om daar te komen
• We zoomen in op je verleden, maar alleen om te relateren aan wat je ervaart in het hier en nu t.a.v. je doel. We leggen, als het nodig blijkt, onbewuste zaken bloot en onderzoeken belemmerende patronen of overtuigingen
• Jij doet oefeningen en maakt opdrachten tussen de sessies door om tot een maximaal resultaat te komen
• We sluiten af op het punt dat jij ervaart dat je verder kunt (met nieuwe inzichten, oefening in de praktijk en/of een actieplan)

Home